Complementos vitamínicos: todo lo que debes saber
Con el ritmo de vida que la mayoría de la gente lleva hoy en día, a menudo es difícil alimentarse correctamente, comer cinco frutas al día e incluir verduras, …
Categoría: Alimentación
Alimentos termogénicos
Los alimentos termogénicos son aquellos que cuando pasan por el proceso de digestión generan un mayor gasto de energía debido a sus propiedades, por lo que aceleran el metabolismo …
Alimentos rojos, ¿por qué debemos consumirlos?
Los colores de los alimentos les confieren propiedades nutritivas específicas, por lo que es importante que en todas las comidas su plato sea colorido. Consumiendo alimentos de colores variados …
Alimentos que sustituyen los nutrientes de la leche
Desde nuestros primeros días de vida, la leche es uno de los alimentos que más destaca en nuestra alimentación. Pero, por otra parte, muchas personas optan por excluirla de …
Alimentos para activar la memoria
A lo largo de la vida, las células, incluso las del cerebro, se ven dañadas por los radicales libres que conducen a una disminución del ritmo de producción de …
Alimentos considerados afrodisíacos
Para los griegos, Afrodita, diosa del amor, nació de la espuma del mar, y, de hecho, de ahí nació la creencia de que los alimentos que vienen del mar …
Aceites vegetales: las grasas más saludables
La grasa es una denominación genérica para varios tipos. Podemos decir que hay grasas buenas, que tienen un efecto protector para enfermedades en nuestro organismo, y grasas malas que, …
60 consejos de alimentación
Si quieres adelgazar, no sabes por dónde empezar y quieres irte al «todo o nada», espera un momento y reflexiona. ¿Vale la pena arriesgar tu salud para adelgazar rápidamente? …
10 alimentos vegetales que son fuentes de proteínas
Si tienes en mente iniciar una dieta vegetariana o vegana, siempre existirá el temor de perder los nutrientes de la carne, por ejemplo, la proteína. Aunque los alimentos de …
5 señales de que necesitas alimentarte mejor
Nuestro cuerpo siempre necesita una nutrición adecuada para un correcto funcionamiento. Pero es cierto que a menudo nos descuidamos y acabamos «contaminando» nuestro cuerpo con alimentos no tan saludables, …